最近肌が乾燥するんです。

朝起きて直ぐに感じるんです。特に目の周りとか口の周りの乾燥が・・
保湿ケアをせねばです！！

でもなぜ春に近づくと肌が乾燥しやすくなるのかというと・・
いくつかの環境的要因や体内の変化が関係しています。
以下が主な理由のようです

1. 花粉や空気中の微粒子
春になると花粉が飛散し始めます。花粉が肌に付着すると炎症を引き起こし、バリア機能が低下して乾燥を感じることがあります。
また、春は黄砂やPM2.5といった微粒子も増えることがあり、これも肌に刺激を与える原因となります。

2. 湿度の変化
冬から春にかけて、寒さが和らぎますが湿度はまだ低いことが多いです。このため、空気の乾燥が続き、肌から水分が奪われやすくなります。

3. 紫外線の増加
春になると紫外線量が増加します。紫外線は肌のバリア機能を弱め、水分保持力を低下させるため、乾燥の一因となります。

4. 気温の変化
春先の気温の変動が大きいと、肌がその変化に対応するために負担を感じ、水分を保つ能力が一時的に低下することがあります。

5. 生活習慣の変化
新生活や季節の変わり目でストレスが増えると、体のホルモンバランスに影響を与え、それが肌にも影響を及ぼす可能性があります。

対策としては
・保湿をしっかり行う：セラミドやヒアルロン酸を含む化粧品を使う。
・紫外線対策を徹底する：日焼け止めを適切に使用する。
・マスクや花粉防止用スプレーで肌を守る。
・水分補給を心がける。

今は私は保湿に注力しているのですが
効果的な保湿を行うには、肌の水分を保ちながらバリア機能を強化することが重要です。
以下のステップを是非参考にしてみてください♪

1.洗顔後すぐに保湿をする
洗顔後の肌は水分が蒸発しやすい状態です。洗顔後すぐに化粧水や保湿剤を使って、肌に水分を閉じ込めましょう。

2.保湿の順番を守る
スキンケア製品を使う順番が重要です。一般的には、化粧水 → 美容液 → 乳液 → クリームという順で使用します。
軽いテクスチャーのものから始めるのがポイントです。

3.日中の保湿
エアコンなどによる乾燥が気になる場合は、ミストタイプの化粧水を持ち歩き、定期的に使用するのもおすすめです。

4.適切な湿度を保つ
室内の湿度を50?60％に保つことで、肌の乾燥を防ぎます。加湿器の使用が効果的です。

5.栄養と水分補給
体内からの保湿も大事です。ビタミンEやオメガ3脂肪酸を含む食品を摂取し、こまめに水分を補給しましょう。

6.夜の集中保湿
夜寝る前に、厚めに保湿クリームを塗る「スリーピングパック」やシートマスクを使うと、翌朝の肌がより潤います。

肌の乾燥を予防しつつ、快適な春を迎えられると良いですね！